以前からずっと気にはなっていたけど、
テレビのCMなどでフラフープの映像で腰をフリフリしてるのを
見ますよね！
あれって簡単そうに見えるし、本当にフィットネス効果
ってあるのかな？って心配してたんです。
でも、やっぱり買ってしまいました
それが実際やってみると結構な運動量なんです
ヨガや筋トレ、バランス感覚やランニングなどいろいろと
コースがあって結構楽しい！結構な汗...。
やっぱり一番は気になっている二の腕でしょう。
さっそく筋トレメニューで腕立て伏せ。
私って毎日運動もしているし、ダンベルを使って腕も鍛えてるから
結構平気と思ってたけど、大間違い
腕立て伏せってすっごいしんどい
６回を２セットしただけで次の日肩から腕にかけて筋肉痛
毎日運動してるから筋肉痛になんてならないと思っていたし、
たかが腕立て１２回で筋肉痛って...。
やっぱり二の腕には腕立て伏せが一番いいのかもしれないな～！
wiiの中のインストラクターと腕立て対戦が出来るんですけど
１２回で勝っちゃいました～
ハワイ出発までどんどん日にちがなくなってきたし...
ちょっと本気でがんばらないと！
私が気に入って毎朝続けているターボジャムっていうのが
あって、その中でダンベルを使って鍛えるコースがあります。
ずっと１㎏のダンベルだったけどもう少し重たくしようかと
思ってます。
もちろんWiiも続けますよ～
結構おもしろいです！ちなみに二の腕のサイズは今だまったく変化ありません
かなちぃ......
