二の腕のぷるぷるを毎日簡単に引き締める方法はないかと思い探して
いたらいいものがありました。
手首用のダンベルとは細長くで少しやわらかめの重りが付いていてそ
れを手首に巻いてマジックテープでとめる物です。
毎日何をするときもずっと手首につけた状態でエクササイズが出来る
『ながらダイエット』なのだそう...掃除機をかけながら洗濯物を干し
ながら家事をしながらなど...そうすると少しづつ二の腕が引き締まっ
てくるものなのだそうです。
私もまだ始めたばかりなので二の腕が細くなったりはしてないのです
が...でも意外と筋肉痛になります。これって効いているのかも？
毎日同じことばかりしていると飽きてきてしまうし、飽き性の私には
いろいろ試してみるのも楽しいです！
ところで私の友達の話しですがすごくスタイルがよくて顔もかなり綺
麗な子がいます。歳は３０代後半なんですけどまったくそんな風に見
えないんです。色白で背も１６０㎝以上ありスタイルバツグン！！
もちろん二の腕もスッキリしていていつでもどこでも露出オッケー！
どうやってその体型を維持しているのか聞いてみるとやはり昔からず
っとジムに通っていたり、今はヨガを習っていたりと日々努力をして
いました。お酒も結構好きな子なんですけど、飲みすぎた次の日はジ
ムに泳ぎにいったりサウナで汗を流したりなどしていたみたいです。
飲みに行った次の日の私は家でダラダラ、ゴロゴロしていたけどその
時の友達はちゃんと体型維持のためにがんばっていたようです。
その差がいま結果として出ているのでしょうね...かなしい。
その友達はスタイルをキープするための努力をまったく苦痛と思って
いないみたいでどちらかと言うと楽しんでいるみたいです
通ってイいたジムで年下のインストラクターの彼氏なんかもちゃっか
りできちゃってましたからね
私も楽しくって毎日続くダイエットで二の腕をもっと鍛えていこう！
