日こつこつと地味なダイエットですよね。
でもこれからのことを考えると絶対に今から初めていたほうがいい
ダイエットでもあるんです。
どうしても後、１〜２ヶ月後には少しでもスッキリしていたいと言う
方には前にお話したサランラップ方法でもいいのですが、それだけだ
とすぐにまたぷにょぷにょ二の腕になります。
毎日少しの時間でいいのでテレビを見ながらでも出来る簡単な方法を
お伝えします。
両手を横に広げます。手のひら
を上にしてください。その手のひらをぐるっとねじってまた手のひらが上にくるようにしま
す。もとの状態にもどして又ねじる...を何度も何度も繰り返してくだ
さい。上腕三頭筋に力が入っているのが分かると思います。
時間や回数は何回でもいいです。
テレビ
を見ながら、本
を読みながら、お風呂
につかりながら...など毎日少づつ気がついた時にやってください。
この運動はすぐに成果がでるものではありませんがこれから年齢を重
ねていくにつれ、たるんでくる二の腕をその時になってあせっても遅
いです。今から毎日少しづつ気長にやって頂くものです。
私個人的な意見ですけど４０代５０代になってもおしゃれをしている
人ってすごくスタイルがいいですよね！スタイルが良いからこそファ
ッションもかっこよく着こなしてます！素敵です！
着たい服もきれなくてクローゼットの前で悩んだりしなくて良いよう
に今からがんばりましょう
